Медитация для мужчин

Как мужчине поднять самооценку? У нас принято считать медитацию набором каких-то мистических техник, освоив которые, можно чуть ли не по воздуху летать. Товарищи, которые так полагают, глубоко ошибаются.

Эти деньги вы просто выбросите на ветер. По своей сути медитация - работа с сознанием, тут нет половых различий. Если в йоге есть упражнения подходящие именно под мужскую или женскую физиологию, по складу ума тоже мужчины и женщины разные, то тут идет совсем другая работа. Существует множество упражнений, совершенно разных: Но в основе всего этого - работа с вниманием, управление им.

Внимание концентрируется на определенном звуке, предмете, процессе. Вся другая информация на время медитации не обрабатывается, сосредотачиваются только на предмете медитации. Есть еще противоположный подход к медитации. Человек старается охватить вниманием и воспринять все ощущения, которые переживает. Охватывается вниманием абсолютно все: И все это нужно воспринимать одновременно. Такой метод сосредоточения хорош в боевых искусствах, вы будете всегда готовы к любому действию противника, сможете держать под контролем все происходящее.

Советую вам в своих медитациях чередовать эти два метода, благодаря чему вы достигнете довольно таки внушительных результатов в расширении своего сознания. Но описанные ранее методы еще не все. Помимо специальных медитативных упражнений, о которых я рассказал выше, существует еще медитация в повседневной жизни.

Тут ничего сложного нет.

Техника мощной медитации для мужчин | Управление Судьбой

Необходимо просто осознавать постоянно каждое свое движение, присутствовать в нем. Не важно, работаете ли вы, идете, отдыхаете, общаетесь.

Большинство людей, занимаясь чем то, мыслями далеко, живут прошлым или будущим. Это в корне неверно, для полноты жизни и качества всего, чем вы занимаетесь, вам необходимо находиться в настоящем времени.

Как вы поняли, медитация не принадлежит к какой-то определенной религии. Нет ничего сверхсложного и сверхъестественного, а между тем эффект от медитаций очень даже внушительный.

Психологический эффект — расширяется сознание, улучшается готовность к реакции, появляется расслабление, происходит отход от шаблонов поведения, развивается психика, повышается самоконтроль. Расслабление необходимо для начала медитации. Если не соблюсти это условие, медитация просто не состоится. Медитацию проводите в комнате или месте, где никто не сможет вам помешать, одежда должна быть свободна, сидеть можно в позе лотоса или на стуле, не важно, главное, чтобы спина была прямой.

Поле того, как вам удалось расслабиться, начинайте концентрироваться на чем-то. Поначалу очень тяжело будет удерживать внимание. Постоянно будут лезть посторонние мысли. Не стоит сильно напрягаться в попытках их отогнать. Просто каждый раз, поймав себя на том, что отвлеклись, возвращайтесь к предмету концентрации. С каждым занятием ваша способность к сосредоточению будет усиливаться.

В медитативном состоянии работают оба полушария мозга, убирается автоматизм сознания, оно становится открытым к информации, которая фильтровалась и отсекалась нашим умом, мы воспринимаем мир более ясно и глубоко. Начав практиковать медитацию, вы качественно измените вашу жизнь, да и себя, как личность.

Работайте над собой, и успех не заставит себя долго ждать. Игорь Круглов, для сайта super-mens. Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на обновления сайта super-mens. Это займет у вас всего несколько секунд! Подписаться на уведомления о новых комментариях. Сайт для настоящих мужчин. Главная видео аварии, ДТП юмор бои без правил бокс происшествия, новости авто-мото спорт, бодибилдинг тяжелая атлетика музыка, клипы путешествия девушки рецепты бизнес, успех мода, стиль развлечения анекдоты демотиваторы фото девушек фото приколы Подписаться Контакты СТАТЬИ САЙТА.

Новые статьи на сайте. Где купить незамерзайку оптом? ТОП 7 лучших профессиональных боксеров России Чем полезен зеленый чай для мужчин Норма сахара, холестерина и тестостерона у мужчин после 40 лет Мужские шорты: Куся Я вот, когда он уезжает куда то надолго ,не скучаю.

Мы не общаемся от души. Мне особо не интересен Это мерзость и паскудство так развлекаться, а писать такие статьи подлость. Это могут прочитать дети Дружба vs деньги Как мужчине поднять самооценку? Медитации для мужчин У нас принято считать медитацию набором каких-то мистических техник, освоив которые, можно чуть ли не по воздуху летать.

Рассмотрим медитацию более подробно. Медитация в повседневной жизни Но описанные ранее методы еще не все. Что же дает занятие медитацией? Как происходит процесс медитации?

Процесс разбит на три стадии: Как стать главным в отношениях с девушками? Как влиять на психику человека? Постоянно краснею, что делать? Как не обижаться на людей? Каким должен быть настоящий мужчина? Копирование материалов с сайта, возможно только с использованием активной ссылки на источник!



Коментарии:

Я всегда был козлом отпущения Церковь не помогает, спиртное тоже Такая любовь была и куда всё делось? Так, к примеру, самураи могли бы испытывать страх, неизменно находясь рядом со смертью, но они не позволяли инстинкту самосохранения и эмоциям овладевать их разумом.